Giấy phép: Số 508/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/12/2007 và được gia hạn tại giấy phép số 57/GP-BTTTT ngày 01/03/2013.

Ngày thành lập Báo Đất Việt: Ngày 11 tháng 12 năm 2007

Tổng biên tập: Vũ Hữu Nghị.

Tòa soạn: Số 27, Lô 4A, Trung Yên 10, Khu đô thị Trung Yên, Cầu Giấy, Hà Nội. Điện thoại và fax: 0432 484 645

Liên hệ quảng cáo: Kim Thoa - ĐT: 090 6767 993 | Email: kimthoa@nhipcaudautu.vn

 
 
Thứ tư ,06-06-2018 | 7:17 GMT+7

Hận má phính, bụng bèo nhèo, cô nàng giảm 32kg lột xác ngoạn mục nhờ chế độ ăn “3 cốc giấy”

Từng bị nghiện ăn uống và không thể ngừng ăn, cô nàng Park Boram đã giảm 32 kg và trở thành 1 hot girl hàng ngàn hàng người ngưỡng mộ.

Park Boram chia sẻ rằng cô từng rất tự ti vì ngoại hình béo ục ịch, già nua. Cô cũng rất đau khổ khi từng bị nhận nhầm là 1 phụ nữ tuổi trung niên. Sau đó, cô nàng quyết tâm giảm cân với chế độ ăn uống “3 cốc giấy” để lấy lại vóc dáng mảnh mai, thon gọn đáng ghen tỵ.

Han ma phinh, bung beo nheo, co nang giam 32kg lot xac ngoan muc nho che do an “3 coc giay”

Han ma phinh, bung beo nheo, co nang giam 32kg lot xac ngoan muc nho che do an “3 coc giay”

Han ma phinh, bung beo nheo, co nang giam 32kg lot xac ngoan muc nho che do an “3 coc giay”

Chế độ ăn uống “3 cốc giấy”

Chế độ ăn uống “3 cốc giấy” đòi hỏi bạn chuẩn bị 3 chiếc cốc giấy với dung tích 200ml.

Han ma phinh, bung beo nheo, co nang giam 32kg lot xac ngoan muc nho che do an “3 coc giay”

Bữa sáng và bữa trưa: Bạn có thể ăn 1 cốc thực phẩm chứa tinh bột chẳng hạn như gạo, mì ống, khoai tây, thêm 1 cốc rau và 1/2 cốc thịt.  

Han ma phinh, bung beo nheo, co nang giam 32kg lot xac ngoan muc nho che do an “3 coc giay”

Nếu bạn thực sự muốn ăn bữa phụ vào buổi chiều, bạn nên lựa chọn trái cây, 1 cốc sữa ít béo.

Han ma phinh, bung beo nheo, co nang giam 32kg lot xac ngoan muc nho che do an “3 coc giay”

Bữa tối: Bạn nên ăn 1/2 cốc thực phẩm chứa tinh bột, thêm 1 cốc rau và 1/2 cốc thịt.

Han ma phinh, bung beo nheo, co nang giam 32kg lot xac ngoan muc nho che do an “3 coc giay”

Chế độ ăn uống “3 cốc giấy” này nghe có vẻ khắc nghiệt nhưng sự thật sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng đủ để bạn vẫn có thể duy trì các hoạt động thể chất hàng ngày lẫn giảm cân hiệu quả.

Sau khi giảm cân thành công, đây là chế độ ăn uống giúp Park Han duy trì vóc dáng mảnh mai, thon gọn.

Han ma phinh, bung beo nheo, co nang giam 32kg lot xac ngoan muc nho che do an “3 coc giay”

Bữa sáng: Cà chua, khoai lang, ức gà

Bữa trưa: Salad gà

Bữa chiều: 1 quả chuối hoặc 1 lòng đỏ trứng

Bữa tối: Khoai lang, ức gà và rau củ

Bữa muộn: Chuối hoặc 3 quả óc chó

Theo Twgreatdaily

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

TIN MỚI TRONG NGÀY